Tujuan masase olahraga
Tujuan Masase Olahraga
1. Preparative adalah menyiapkan kondisi fisik atlet sebaik-baiknya dengan memberikan masase dalam menghadapi aktivitas jasmani yang dilakukan atlet. Misalnya kulit, otot, peredaran darah, persyarafan, dan lain-lain sehingga tercapailah kesegaran jasmani.
2. Preventif adalah memperlancar peredaran darah menjadi lancar sehingga gerak dan alat koordinasi tubuh dapat berfungsi dengan baik. Misalnya warming up untuk mengurangi cedera pada saat melakukan aktifitas jasmani.
3. kuratif yaitu sport massage yang diberikan hanya terbatas pada jaringan tubuh yang sehat, jadi masase memperbaiki kondisi fisik atlet sesudah melakukan aktifitas jasmani dalam olahraga ialah mempercepat hilangnya zat-zat kelelahan dalam tubuh, sehingga rasa sakit pada otot dapat dikurangi. Misalnya keseleo/terkilir, kejang otot, kekakuan gerak, dan sebagainya.
1. Preparative adalah menyiapkan kondisi fisik atlet sebaik-baiknya dengan memberikan masase dalam menghadapi aktivitas jasmani yang dilakukan atlet. Misalnya kulit, otot, peredaran darah, persyarafan, dan lain-lain sehingga tercapailah kesegaran jasmani.
2. Preventif adalah memperlancar peredaran darah menjadi lancar sehingga gerak dan alat koordinasi tubuh dapat berfungsi dengan baik. Misalnya warming up untuk mengurangi cedera pada saat melakukan aktifitas jasmani.
3. kuratif yaitu sport massage yang diberikan hanya terbatas pada jaringan tubuh yang sehat, jadi masase memperbaiki kondisi fisik atlet sesudah melakukan aktifitas jasmani dalam olahraga ialah mempercepat hilangnya zat-zat kelelahan dalam tubuh, sehingga rasa sakit pada otot dapat dikurangi. Misalnya keseleo/terkilir, kejang otot, kekakuan gerak, dan sebagainya.
Sulistyorini & Basoeki, Hadi. 2013. Sport Massage: Seni Pijat untuk Atlet/Olahragawan dan Umum. Malang: Wineka Media.
Komentar
Posting Komentar